Méditations Actives et Tantra

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                                        WE DES 29/30 JUIN

                      Au "Chant des Sources" en Ardèche   

Le Tantra est en essence l'art de méditer avec un partenaire.

A travers diverses pratiques de méditations actives, il sera possible de (re)découvrir un espace de centration et de tranquillité intérieure, puis de partager cette qualité de présence avec une autre personne.

On rentre alors au cœur même du Tantra, dans la co-création d'un espace sacré...

Parmi les approches proposées, on trouvera:

LA CRÉATION D'UN ESPACE SACRÉ en soi et avec un partenaire, grâce à l'utilisation de sons (mantras) et gestes (mudras) spécifiques

LA CENTRATION ET L'OUVERTURE DANS L'ESPACE DU CŒUR : dans un cadre de sécurité et de non-jugement, notre cœur est invité à faire confiance, à s'ouvrir et à prendre de l'expansion... 

Des méditations actives et des immersions conscientes dans la nature (rivières, collines, forêt...).

Les méditations actives se différencient des méditations plus traditionnelles par le fait qu'elles débutent par des phases de mouvements ou de sons, qui permettent de libérer les tensions et de goûter plus facilement à la qualité de silence de la dernière phase.

Au cours de ce we, nous pratiquerons quatre ou cinq de ces techniques (Kundalini, Nadabhrama, Chakras breathing etc...).

LA MÉDITATION NADABHRAMA ("le son divin") : harmonisation énergétique en soi et avec un partenaire par une variante du son « OM », en trouvant la distance juste parmi un choix de plusieurs positions possibles. Puis expérience du donner et du recevoir à travers un geste simple et profond, créateur d'équilibre entre nos polarités masculine et féminine.

LA MÉDITATION KUNDALINI: Cette technique comprend 4 phases, guidées par la musique. Au cours de la première phase, des secouements et vibrations permettent  de rendre notre énergie vitale fluide et pétillante. Pendant la deuxième phase une musique de danse nous convie à laisser bouger notre corps librement et à prendre de l'expansion. Ces deux phases actives permettent de vider le corps des tensions inutiles et le mental des pensées parasites. Au cours de la phase suivante, en position assise, l'attention est portée sur l'espace vide entre les pensées, aussi fugitif soit-il au début, plutôt que sur leur enchaînement incessant. Enfin ce voyage intérieur se termine par un quart d'heure en silence, en position allongée, où l'on peut totalement lâcher prise tout en restant à l'écoute fine de soi.

LA MEDITATION CHAKRAS BREATHING: Une respiration puissante et rhytmée, soutenue par la musique, permet d'éveiller chacun de nos principaux chakras, et de vivifier toutes les couleurs de notre Arc-en-Ciel intérieur.

D'AUTRES TECHNIQUES  seront proposées selon l'énergie du groupe et le flot de l'instant...

 

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Dates: du vendredi 28 juin à 21h (accueil à partir de 18h) au dimanche 30 juin vers 17h

Lieu : "Le Chant des Sources" prés de St Martin de Valamas, en "Ardéche verte", entre Le Cheylard et Saint-Agréve

Participation:  160€ ( couple 280€ ) pour le stage, plus hébergement et nourriture à apporter 

Hébergement:  20€ /nuit en chambre à deux ou trois personnes ou en yourte, ou 15€ /nuit en petit dortoir, tente ou camping-car.

Repas: La cuisine est  en gestion libre, et chacun est invité à apporter quelques plats déjà préparés et d'autres mets, de préférence de qualité bio végétarienne, dans un esprit festif et de partage. 

Renseignements complémentaires et inscriptions:

Contacter Chetan au  06 19 29 08 62  ou par mail : tantraciel@yahoo.fr

 

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